歯科BLOG

歯磨きのやり方

せっかく毎日歯磨きをしているのに、磨き方が間違っていると、歯磨きの効果が薄れてしまします。正しい歯磨きのやり方をご紹介します。

まず、歯磨きに集中することです。何かをしながら、また考え事をしながらだと、意識がほかにいってしまうので、歯磨きに集中できず磨き残しが生じてしまいます。

さらに磨き残しを防ぐ工夫として、磨く順番を決めることです。右下奥歯から始めて、前歯を磨いて、左下奥歯というように順番を決めてその通りに磨きます。

急いでいると大きく動かしてごしごし磨いて終わりというようになってしまいがちですが、ポイントは1本1本磨くように動かすことです。1本に対して20から30回丁寧に磨きます。

このように正しい歯磨きのやり方を習得して、習慣にするなら、美しくて健康な歯を維持する助けになります。